ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ、首から肩甲骨の痛みやﾒﾏｲ😢

私もそうです💦肩凝り辛いですよね。本当に発狂しそうになる位辛いです。私も色々試してますが、頭痛が酷くて脳神経外科に行った時、筋肉の緊張をほぐす薬でなんとかごまかしています。

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>> 1 1さん😃
ありがとうございます🙇
辛さをわかって頂ける方がいて救われる気持ちです😢
1さんもｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸなのですか❓
私は筋肉の緊張を取る薬は飲み薬も肩に注射もﾒﾏｲがして来るので何回か試しましたがやっぱりﾒﾏｲが辛く出来なくなりました💦

歩くようにもしてはいますが、買い物をするので重い荷物抱えての坂道上りがかなりきついです💦
タクシーが勿体無いし安売りは見逃せないしで、つい沢山買い込み💦

ただのｳｫｰｷﾝｸﾞがいいのはわかってますが中々忙しく💦
でも以前より歩くようにはしています😃
どうしたものでしょうか😠

この年だから今更骨の真っ直ぐを治すことも出来ないんでしょうね💦

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主さん辛いですね‥分かります‥

自分ストレートネックではなさそうですが、この前、辛い肩の痛み、頭痛で質問させて貰いましたが、やはり筋肉、筋の緊張等の痛み、突っ張りと思いますから、あらゆる事試されたようですが鍼灸院はどうですかね？

自分も鍼灸院をとアドバイス貰いましたが。

いい自分に合った対処方あったらいいですね。お大事に。

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>> 3 ３さん、ありがとうございます😃

３さんもかなりお辛そうですね💦

ストレートネックで無くても酷い人はたくさんいらっしゃるみたいですね😠

鍼灸は聞きましたか❓
一回おいくら位なのでしょうか❓

保険はきくのでしょうか💦

経験が唯一ありません💦

やはり、肩を凝らせる事をし続ける限り、完治は無いのかなとも思いますが、何もしないより、ちゃんと自分に出来る限りの努力はしなきゃ💦と頑張ってはいます😥

鍼灸はちゃんとした腕の人がどこでもやってるんでしょうか😥

ホットパットで温めたりお風呂もちゃんと浸かったり、筋力アップやストレッチで頑張ってますが💦

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主さん こんにちは(^o^)
私もｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸです。資格取得のため整体の学校に通い始めて判明しました。それまではずっと更年期と諦めていました。私の場合、整体師仲間に頭→首→肩→肩甲骨→腰を揉みほぐして貰ったりしてます。でも酷い時は肩甲骨から上が石膏で固めたみたいに重くて頭痛や目眩や吐き気までします。辛いです。
最近では少しでもヤバいと感じたら体を休めるようにしています。
全くアドバイスでなくて すみません。
お互い体を労りましょうね。

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>> 5 たまﾁｬﾝさん、ありがとうございます😃✨
同じストレートネックなんですね😠

本当に石膏で固めたみたいって感じですね😭

１番楽な時はやはりお風呂上がりにストレッチしている時です✨

１日痛みやキツさに耐え抜いたあげくの、やっとの一息つける至福の時です😊

１日中家事や仕事やとにかく、もうガチガチになる原因だらけですからね💦

今もホットパットで温めてました💦

３月に入ってからきちんとストレッチを日課にし始めたばかりなので、気長に継続して少しずつでも体全体の歪みを取り、固さを減らして楽になって行けたら…と思ってます😊

接骨院も整形外科も一回行くだけで交通費込みで千円はしますから、かなり効果を期待する為の回数を考えたら１ヶ月かなりの出費になり家計が持ちません😢

自力で、気力でも何とか頑張って行きたいです😢

お仲間にして貰えていいですね😃羨ましいです✨

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痛み止めや筋肉を緩める薬は飲んでいませんか？

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>> 7 ７さん、ありがとうございます。
鎮痛剤は極力飲まないようにして我慢してます💦

でも、あまりにも痛い時は我慢より一旦痛みを軽くした方がいいとテレビや本に書いてたので、たまには飲みます😥

筋肉を緩める薬は先ほども書きましたが、めまいがするので怖くて飲みません💦

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ストレートネッグで酷い時に整形外科で治療受けて良くなりました。痛み止めはのんだほうがよいと思います。筋肉を緩める薬で副作用が気になるようでしたら、医師に相談されたほうがいいと思います。

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>> 9 7さんありがとうございます🙇

整形外科に行ったら、院長先生が、私が自宅でやってるより簡単な単純なストレッチを手を取り…と言う感じでされただけで💦

は❓と言う感じでした😠

それで2000円以上取られ💦
レントゲンはその時は撮りませんでした。以前撮ったので。
7さんは整形外科でどのような施術をして貰えて楽になりましたか❓

良かったら教えて下さい💦

痛み止めはたまに飲むようにしてます😃

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強い痛み止めとビタミン剤、血行良くして、筋肉を緩める薬など飲んで、しばらくは、首を前に曲げない。薬は毎日飲む。低反発枕で寝る。あと、寝違いしやすいので気をつけてください。リハビリ科があれば、リハビリをするとよくなります。又、大きい病院で診てもらってはいかがでしょうか？ 薬を飲まないで、痛いのをガマンすると他の筋肉が緊張してきます。ストレスもたまります。主さん、早く良くなりますように。

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>> 11 7さん、大変詳しくご親切にありがとうございます✨

痛い痛いとずっと思ってると、脳が痛みがあるのが当たり前と思い込んでしまうらしいですしね💦

薬漬けも避けたいですので、たまに痛みから解放されるよう薬も飲みます😃

低反発まくらはずっと使ってます✨

前屈みになりがちな作業をしてるので、段々酷くなって来たのかもしれません💦
姿勢も気をつけて、筋力🆙を心がけ、頑張って行きたいです😃

私だけじゃないんだと思って…

ありがとうございました✨

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