注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?

ﾀﾞｲｴｯﾄ😱

回答11 + お礼12 HIT数 2011 あ+ あ-

通行人（ 39 ♂ ）
09/09/04 00:13(更新日時)

こんばんは😃ちょっと質問したいのですが🙇
身長160体重68の、少し肥満体型なのですが、病気にかかりﾀﾞｲｴｯﾄをしなければなりません😭
盆明けから基本
朝➡ご飯一口（薬のため）、昼➡おにぎり2個、夜➡豆腐1個と野菜ｽｰﾌﾟ（主にきのこ類が入った）
を、1週間に5日～6日です。日曜は普通に食べます。
体重60ぐらいを目指しているのですが、1ヵ月続けたとして何ｷﾛぐらい減りますか？または、どれぐらいの期間で希望体重に届くでしょうか？
おおよそで分かる方、おられますか🙇

挫けそうなので、期間が分かれば頑張れるかなと思いまして😔
基本、運動はナシ🙅です。
病気は高尿酸値（痛風）です😢

誹謗中傷は、ご遠慮願います🙇

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.1078515　09/09/03 04:15(悩み投稿日時)

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No.7 09/09/03 12:17
お礼

皆さん。ﾚｽありがとうございます🙇
只今仕事中なので、また夜にでもお礼します😊

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No.13 09/09/03 23:25
お礼

>> 1 主さんの仕事が、デスクワークなのか力仕事なのか、屋内なのか屋外なのかでも、随分１日の消費カロリーが変わってきます⤴ スレ本文のごはん以外の… レスありがとうございます🙇仕事は機械関係の工場勤務です😃
デスクワークではありませんが、力仕事でもありませんね。
飲み物は、カロリーゼロの炭酸飲料とお茶です。
一応、半月は経ってるので、少しずつ成果は出てるみたいで、今日体重計ったら63キロになってました😊
それと、目標は55キロの間違いでした😣

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No.14 09/09/03 23:32
お礼

>> 2 昼はおにぎり一個で、あとは野菜とか納豆にしたら？半身浴と、散歩などの運動もしたほうがいいです。レスありがとうございます🙇
おにぎりと野菜、考えてみます。
散歩がやっぱり問題ですね😥
仕事が立ち仕事なもので、仕事に影響しないかな？と思いまして😥
半身浴はやってみます😊

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No.15 09/09/03 23:37
お礼

>> 3 .と言う事は週１～２日は普通に食べる。それならそんなに落ちないよ.又急激に減量したら痛風発作が起きる事もあるし.スレの食事内容では無理やし減… レスありがとうございます🙇
やっぱりバランスですかね？
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功されたんですね😊しかも、10年維持ですか😲
私もゆっくり頑張ってみます😃

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No.16 09/09/03 23:43
お礼

>> 4 ☝食事内容が極端に少なく、普通に食べられる日に何を食べるかによっては体重が一時的には減少しても、またすぐにリバウンドして代謝が悪くなり、更に… やっぱり偏食が太る原因ですよね😥
今日の夜は塩サバを食べました😃
病院の先生にメニューを聞いてみます😊

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No.17 09/09/03 23:46
お礼

>> 5 私が内科医師に言われたのは、『食物繊維を沢山とって、腸の動きを善くするために散歩程度は最低限して下さい。』とのことです。健康的なダイエッ… 食物繊維は主に生野菜ですよね😃
うーん😥やっぱり運動は必須ですね😔
ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってみますね😊

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No.18 09/09/03 23:52
お礼

>> 6 食事制限によるダイエットは痩せてもリバウンドしますよ。あと、５さんの仰るように、月に1～２キロくらいにしないとコレまたリバウンドします。… 見た目が明らかに痩せてしまえば、気になって普段から注意するとは思うのですが😥
そこまでが大変ですね😱
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功おめでとうございます😊
私も頑張ります💪

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No.19 09/09/03 23:55
お礼

あ😨4さん、5さん、6さん。レスありがとうございます🙇
お礼忘れてました😱

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No.20 09/09/04 00:00
お礼

>> 8 栄養偏りすぎじゃない😥 朝と昼なんて炭水化物だけだしおかずちゃんと食べなきゃダメでしょヒジキの煮物とか納豆とかホウレン草や小松菜のおひた… レスありがとうございます🙇
偏食はダメですよね😔
一応、嫁さんに相談してみます。
豆腐は、何も見てませんでした😱でも生協で頼んであるやつなので大丈夫だと思います😊

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No.21 09/09/04 00:02
お礼

>> 9 バランスを考えると結局食い過ぎになるような気がするのは俺だけか？レスありがとうございます🙇
やっぱりバランスですよね😔
メニューを考えなおしてみます😃

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No.22 09/09/04 00:12
お礼

>> 10 私も主さんと似てます。性別は違いますが、年齢近いし、病気（高血圧）だし💦 3月の時点で159ｾﾝﾁ70ｷﾛ🐷 今は64ｷﾛです🐽 医… レスありがとうございます🙇
高血圧は怖いですね😔
尿酸もほっとけば怖いですが😱
ほっとけば、ゆくゆくは腎臓やられて人工透析になりますよ😥と言われました😢
お互い、子供のためにも健康を取り戻しましょう💪
私も目標は60キロではなく、55キロでした。今日体重計ったら63キロでした🙌残り同じぐらいですね😊