注目の話題: 接客業してますが、店員に対してタメ口で話す人ってなんなの⁇何で偉そうに話せるの⁇ 大体共通してる点は… 目がすわってるか、瞳孔開いてるか目、血走ってるか; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。

お菓子がごはんになっています💦

回答4 + お礼3 HIT数 1571 あ+ あ-

悩める人（ 30 ♀ ）
09/08/20 01:23(更新日時)

独身ひとり暮らしです。ごはんよりお菓子やパンが大好きです💦
３食がパンの時もあります😩
日中働いて、夜もバイトをしているので、すぐに食べられるお菓子を食べてしまいます😔
体型は痩せ気味の標準です。
今はまだ体型に影響はないですが、今後年を取るにつれて代謝が落ちて肥満になる可能性も高いと思います。
糖尿病などの心配もあり、食生活に気をつけたいと思います。
ところが帰りが遅いために料理をする時間がなく、なかなかごはん中心に切り替えられません😭
大好きなお菓子やパンにばかり手が伸びてしまってそれでおなかを満たしてしまいます。

ダイエットとは違いますが、健康のためにお菓子生活を絶ちたいです。

お菓子やパンを辞めてごはんをきちんと食べられるようにするにはどうしたらいいでしょうか？
意思の持ち方、買い物の仕方、時間がない時の料理の知恵などアドバイスください🙇

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No.1084471　09/08/18 23:40(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.4 09/08/19 02:56
お礼

>> 1 休みの日にご飯炊いて一膳ずつタッパに入れて冷凍。おかずも作って小分けにして冷凍。冷凍保存のできる料理の作り方の本もたくさん売っているの… １さんアドバイスありがとうございます垬
ごはんの冷凍はしたことがあるんですが食べないので冷凍ごはんばかり増えて半年ぐらい冷凍庫に入れっぱなしの時がありました昉
おかずがないから食べなかったんだと思います涬
おかずも冷凍できるなら帰ってきてチンで食事の用意ができますね
これなら私にもできそうです。
ありがとうございました昀

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No.5 09/08/19 03:01
お礼

>> 2 私はいつも、時間があるときにお米を４合くらい一気に炊いておき、１膳分ずつタッパーに分けて冷凍しています。(100均や、スーパーの日用品コーナ… ２さんアドバイスありがとうございます垬
タッパーは思い付きませんでした
冷凍用のタッパーもありますねⅨ
さっそく買ってみようと思います。
スーパーの惣菜は買ったことがないんです涬
バイトが終わる頃には開いてるスーパーがなくて、コンビニで買えるのはパンだったのでそんな生活になってしまいました湜
休みの日にでも買いだめしておきます
自分で１から作るとなると手間もかかるので、ぜひ利用したいと思います垬
ありがとうございました昀

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No.6 09/08/19 03:06
お礼

>> 3 この日だけは、作る日って言う日を作っても良いかもしんない。作り置きが一番。ご飯を沢山焚いて具を入れてオニギリにして、冷凍室へ。レンジ… ３さんアドバイスありがとうございます垬
おにぎりも冷凍できるんですか！？
知らなかったです昉
具まで入れて冷凍できるなら忙しくてもすぐにおにぎりが食べられますね
やってみます
ワンプレートはなぜか皿だけはうちにあります昉
使わないのはもったいないですよね昻
いいこと聞きました坥
そのまま冷凍できるんですね
なんだか作り置きが楽しみになってきました兊
ありがとうございました垬