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気分にムラ。

回答1 + お礼1 HIT数 802 あ+ あ-

匿名希望（ ♀ ）
06/02/06 23:14(更新日時)

私はすごく気分にムラがあり、悪いときは死んでしまいたいと思うぐらい、落ち込み仕事も憂鬱そうにして、良いときは普通に仕事できるのに、その温度差が激しいです。どうすれば気分のムラは少なくなりますか？調子の良い自分を保つのが難しいです。気分にムラがありすぎて周りが気を使うと言われました...

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No.12505　06/02/06 19:59(悩み投稿日時)

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No.1 06/02/06 20:57
通行人 ( ♀ )

こんにちは。私も気分にムラがあります。
機嫌が悪いときはかなり無口です。さらに態度も悪い。
そんな時、会社のトイレで１分間仮眠を取ります。眠くなくてもリセットするつもりで。好きな音楽を聞いても効果的(^o^)
リフレッシュを心掛けてみては？

No.2 06/02/06 23:14
お礼

１番さんありがとうございます。私と似てますね。気持ちのコントロールが難しいです(/_;)音楽聞いたりリフレッシュしながら頑張ります(^-^)

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