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妊婦のダイエット
現在臨月の妊娠です
体重管理の為に
１ヶ月程前から
夕食を食べない
生活をしています
そこで質問なん
ですが出産時入院
する際は３食
食事が出ますよね
夕食だけお断り
することは可能
でしょうか？
また産後も出来る
限り夕食抜きの生活
を続けたいのですが
同じような食生活
をしている方、
授乳中の夕食抜き
はやはりキツい
ものがありますか？
アドバイス等
お願いします
m(_ _)m
新しい回答の受付は終了しました
お礼/
皆さんありがとう
ございます(^-^)
１日３食バランス
良くが一番良いと
分かってはいるの
ですが…
運動をしていても
体重が増える恐怖
には勝てなくて💧
朝昼は通常の量で
栄養を１日分採れる
よう考えています
産院からは１０kg
の増量を目安にと
言われていて臨月の
今現在は５kg増です
貧血等も注意されず
にきました
入院時については
アドバイス通り
お医者さんに相談
したいと思います
色々な意見が伺えて
参考になりました✨
お礼/
たくさんのアドバイス
ありがとうございます
(*^o^*)
厳しい意見も書いて
頂きありがたいです!!!
運動は特にして
いませんが床拭き
含め日常の家事は
普通に行っています
８ヶ月までは
水中ウォーキングや
散歩を１時間程
続けていました
(この頃は３食
とっていましたが
体重管理は難し
かったです)
体型はＢＭＩ値的
には普通なのですが
産後太りで悩まれる
方の話などを聞くと
どうしても体重増加
が気になります😣
ですが確かに自分
主体で赤ちゃんの事
を第一に考えて
いないのかも
知れません
授乳中は勿論今以上
に栄養バランスに
気を使って油物や
甘い物は控える
つもりです
今すぐ現在の生活
を変えることは
出来ませんが
少しずつ皆様からの
意見を参考に最善
の方法で体重管理に
取り組み元気な
赤ちゃんを産みたい
と思います ❤
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