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はぁ…怒られて切替られない
あぁあ〜午前中怒られてこれから頑張らないとなのに 切り替えられない。
引きずってネガティブになって負の連鎖になりそう😢
私の場合、最低一週間は引きずってまたふとした時に思い出して落ち込んでしまいます💦
皆さん怒られた後はどうんな感じで自分に言い聞かせますか？引きずらずに上手く切り替えられてポジティブにいける方法があったら、何でもいいので教え頂きたいですm(__)m
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ニュース、歴史物、宗教もの、ドラマ、映画を観て、日々、人間や、対人関係、生活スタイルなどについて勉強です。人で落ち込むことがあれば、尚更長く観ます。
反対に、お笑い、アニメ、政治関連、芸能人の噂などは観ませんね、自分にとっては落ち込む原因になるため。
仏陀の本、ダライ・ラマの本や、キリスト教の聖書は、人間の性格や、生活など身近なものを題材にしてますから、自分のためになりますよ。他には、斎藤茂太さん著書の本、小さいことにくよくよするなシリーズの本がいいかと。
あと、ランニングやダンスでも嫌なこと忘れられます。
参考になれば✨
1さん
具体的に教えてくださってとても参考になりましたm(__)m普段お笑い番組など見る事が多いですがら1さんのレスをみて なるほど！と思いました。
早速本屋に行ってみます。ダンスはしたいとずっと思っていたので行動にうつしてみます
2さん
引きずりますよね。私も一人になって荒れます
上手くかわせるようになりたいです
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