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痩せなければ離婚；；
助けて下さい😢
もうすぐ私は③桁にいきそうな体重⤵
何度もダイエットとリバウンドを繰り返しとうとうこんなにﾃﾞﾌﾞってしまいました(;_;)
自分に甘く、意志も弱く、だらしない性格からこうなってしまいました⤵⤵
オシャレもせず、美容にも努力しなくて、気づいたらみっともない姿に…
ﾀﾞﾝﾅにも女としては見られずこのところ私の体を見る度暴言を吐かれます😢
でもﾀﾞﾝﾅにももう一度女として見られたいです(;_;)
女を取り戻さなければとファッション誌を買ってみたり、美容に努力をしはじめました。
あとはまたダイエットをしなければと思っています。
そしてウォーキングをしたら体重のせいか足に激痛が😢
結局まともにウォーキングすら出来ませんでした😢
こんなに気持ちがあるのに、こんな夜中に間食をしてしまい梨を三つも食べてしまいました⤵⤵
もう私はダメ人間💧
こんな人間がまたダイエットできるんでしょうか😢
何から初めていいのかすらわからなくなり情けない限りです(;_;)
どうか皆様
こんな私にｶﾂを入れて下さい😢
そしてダイエットに最適な食事や方法を教えて下さい😢
ﾀﾞﾝﾅに捨てられる前に頑張りたいので
よろしくお願いいたします😢
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本当に頑張って下さい主さん｡
やる気があれば何でもできる｡
絶対痩せたら楽しみが増えますよ｡
先程は辛口ﾚｽで申し訳なかったですが､主さんに心の底から本気になって欲しかった｡
太るのは消費以上に食べるのが原因ですからね～｡
あたしも頑張っているのですが一番あたしが痩せたのわ半身浴ですね､
むりせず限界きたら水に浴びてまた入って～水飲んで～って
あたしわタオルに包んで携帯も持ってきます
音楽聞くのもいいですね
一曲5分として5曲きけば25分ですからね!!
半身浴わ基本夜やるので
せっかくやったのに食べちゃだめだって我慢できますし
お風呂つかれば眠くて寝ちゃうのが一番ですね
まぁ､半身浴したし
食べてもいいかなって
思ったら終わりです！
汚い汗もでて
身体の中から綺麗になります
便秘がある人わ痩せにくいので毎朝水一杯飲むだけで変わります
何か一つでいいんで
継続わ力なり！
失礼ですが
脂肪が多い人こそ最初わガッツリやせます！
そこで満足せず
モデルやタレントをちゃんと目に焼き付け
悔しいと思い頑張って下さい！
こんにちは🌼私も子供の頃から太っていて、MAX９８キロまでいきました⤵
このままではダメだと思い、体には良くないですが食べないダイエットをして７０キロまで落ちました。
その後は、ダイエット➡挫折➡リバウンド➡またダイエットの繰り返しで、現在５７キロです❗
私は、リバウンドしてもダイエット開始時の体重を越えない様に気を付けながら少しずつ減らしていきましたよ🎵
今は朝、夜逆転ダイエットと、食べ合わせダイエット、軽いストレッチをやってます。
主さんのお気持ちは痛いほど分かります😣あまりご自分を責めずに、ゆっくり、気長に頑張って行きましょう😃✨
長々書いてしまってすいません🙇💦
こんばんは。
私もかつてはかなりのデブで、１５７ｾﾝﾁの７５ｷﾛでした。
夕食を毎日豚しゃぶサラダにして、ご飯を抜くか十六穀米にしてみたらいかがですか？
間食は禁止！にするとストレスで凄いリバウンドしてしまうので偶数日は果物ならOKとか、ルールを作ればいいと思います。
散歩がダメなら無理なくできるエクササイズDVDとか、旦那さんが許してくれるならエステもお勧めします。
とりあえず、少しでも痩せてくれば体重減るのがどんどん楽しくなるし、運動も好きになりますよ。
慣れてくれば、夕食の量もコントロールできるようになるし。
ネガティブから、ポジティブな女性になりましょう。
きっと、いいサイクルで痩せられますよ。
がんばってね。
梨３個も？！
ホントに痩せたいと思ってるなら食べないよ。
私は子供を二人年子で産んだら、47キロがですね53キロに・・・
鏡を見るのが毎日嫌で嫌でヤバイと思い、２ヶ月で運動と食事で46キロになりましたよ。
女としてそんなんでどうするの？
私はデブがだいきらいです。見るだけでイラつく！
女じゃないよ。
食べるなと言われても食べてしまいますよね💦
運動と言われても無理ですよね💦
気持ちわかりますよ😥私もそうでした😢
私の場合ですが、量を減らさずチビチビ食べて、食べ終わるのに１時間くらいかけました😃
ウォーキングなんて無理無理💦いきなり始めたら体壊しちゃいますよ😂
私はなるべく家では椅子に座らないように心がけました😂
デブってスゴいですよね😂それだけで３ヶ月で10キロ近く痩せちゃうんですよ😂
体重が減って調子に乗った私は、運動すればもっと痩せれる‼と思い、ジョギングを始めたら、あっという間に膝をヤられ、リバウンドしました😂
過去の経験を生かし、食事制限はなるべくしない、運動は買い物程度、をモットーに２年かけて92➡63まで落としました😃
今はジョギングしても膝を痛めません👍
主さんも無理せず頑張って下さいね😉
私は今からラーメン食べに行きます★
旦那の仕事柄毎日夜中ご飯です。
それでも１６１㌢４２㌔−４３㌔をずっとキープしてます。
私は一日置きのダイエットしてますよ。これはダイエットというよりキープ方法ですが‥
今日はわりと好きなものを食べて(大体２５００カロリー以内) 、次の日はちょっと無理してダイエット食(摂取カロリー８００以内)っていうのを毎日繰り返すんです。
そうするとストレスもないし、ダイエット日も次の日を楽しみに乗り切れて体重も増えません！
まぁまずは多少の無理して、胃を小さくしたほうがいいですけどね;
毎シーズンごとに太って着れなくなる洋服…
普段着なら安価でも礼服やスーツ等々は痛い…
買い替えが続いたある年…温厚な旦那がポツリ呟いたため息まじりで…
『あぁ…デブは不経済』
脳天をガーンと直撃！
死ぬほど自分を恥ずかしいと思った…
必死の努力を重ね2年間
－40㎏達成!!!
『性格は顔に表れ生活は身体に表れる』
ダイエット本からの引用ですが私の座右の銘に
ダラダラと無駄食いやめて毎日こまめに家事しましょ家中ピカピカに磨きましょ
それだけで確実に減量できます!!!
主さんFight
^ー^)人(^ー^
参考までに…
皆様ありがとうございます❗
ほんとにありがとうございました❗
頑張ってダイエットします
そして雑誌に載る服などが着れるように頑張ってﾀﾞﾝﾅを見返します✊
たくさんのレス下さいありがとうございました❗
皆様のおかげでやる気が持てました❗
ありがとうございました❗
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