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産後の膣の緩み
産後4ヶ月の者です。出産後、アソコがユルくなったのか、旦那が全くイカなくなりました。
夜の生活は産後も以前と変わらず週に2、3回ありレスではありません。
昨夜も仲良ししましたが、「もっと締めて」なんて言われかなりショックでした。
結局旦那は疲れてそのまま終わりました。産後ずっとこんな感じで、悲しくなります。旦那に聞くと「俺め最近疲れてるし~」など言いますが、明らかに私に気を使ってるのぎ分かります😢
膣の締まりを良くしたいのですが、よくお尻の穴を閉じるように力を入れるとか、オシッコをする時に止めたりするのが良いとか聞きますが、それ以外に何かトレーニングや体操みたいな感じで、ありますか⁉
「膣トレ」という本があるとききましたが、私が住んでる所はドル田舎で本屋さんが無くて電車で30分かけないと町まで行かいけません⤵赤ちゃんがいるので中々外出も出来なくて💦
是非アドバイス下さい、真剣に悩んでます。
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確かに男性の物より大きな物が通る訳ですから以前より若干広がるかもしれないけど、膣は筋肉ですよ❗
男性の変なん洗脳や認識で産後は緩くなると思っている人が大半ですよ❗
医師にもよると思いますが大半膣の入口を縫合するので逆に狭くなるはずです。
主さんが、どうしても気になるのでしたら股関節(ももの付け根)を鍛えたら良いと思います。
散歩やストレッチなら出来ると思いますけど❗
夫婦の営みの回数を暫くは減らしてみる。などすれば旦那さんも変化に気付くと思いますけど❗
体質みたいですよ。年齢も関係ありません。
主さん体が柔らかいですか?
あと、学生時代、体育会系じゃなかったとか。
特に下半身や腹筋の筋力鍛えるスポーツをしてると、締まりもいいですよ。
産後、足の指の曲げ伸ばし、足首の曲げ伸ばし、膝の屈伸やりましたか?
あと、産後の縫合の仕方がかなり左右します。お産前より狭く縫ってくれる医師なら緩くなりにくいそうです。
ご飯のしたくをする時に、下腹に力を入れて爪先で立つ、階段上りは爪先で足早に、などしてみてください。
アソコに力を入れてみるとわかるのですが、背筋使いますね。
背筋には腹筋運動と腕立て伏せが有効です。
あとは車をやめて自転車に乗ること。太股を強化することで力が入りやすくなります。
私は子供三人産んでますが、「あんまり締めすぎないで…」と言われます。
普通免許持っていないので日頃の移動手段は自転車と徒歩です。
とにかく背筋と下半身の筋肉強化を。
旦那さんの遅漏は結婚前からですか❓
自慰癖のある男性は自分感覚の為に遅漏になる傾向にあります。
男性は年齢と共に遅漏になると思いますよ👍
エロオヤジ予測ですが、sexに対する興奮度・マンネリなどで脳が麻痺するのだと思います。でも気持ち次第では変える事も可能だと思いますけど❗
最近、自分も遅漏気味になって気がしますけど。
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