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陰口、いやみが辛いです
うちの高校には陰口いやみを言う人が多くいます。
僕はそういうのは嫌いなので思っちゃっても相手が傷付くので言いません。
で僕は言い返したりしないので、そしていわゆるいじられキャラなので、すごい言われます。
そして顔が大きいので、それをすごくいじられます。
最初は物凄く嫌で、でもどうしたらいいか分かりませんでした。しかしつい最近からは自虐ネタにしてます。でも自分的には凄い嫌です。
そして言い返さないので、どんどん調子にのられこいつには何言っても怒らないみたいになっています。
正直凄いストレスが溜まります。
もうどうすればいいでしょうか?
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苦を苦だと補足せず研究し、視点を変成しまして凝視し、深い原因究明をしますと苦は苦では無くゆえんが把握出来ます、(例)深い思い入れや、深い思い切りや、スリルに因り悪口雑言のたえが出来いる事等
真に受けない
激烈な感情移入
感情を押し殺す
後からどうにでもなる
だから後から絶対に耽美主義に成ったり整形したりすれば良い
お返事ありがとうございます。
それじゃあお金がかからず
太らないストレス発散方法をやる方が
スッキリしそうですね。
知っているものを挙げてみますので
良さそうなものがあれば
やってみてください。
・拳を力一杯握っては開く、を
ひたすら繰り返す
→本に載っていましたが
俺にはイライラが段々収まり効果絶大でした。
・空や海など1時間程度ぼんやり眺める
→脳科学的にはさっき起こった
嫌な記憶なら消したり薄める
効果があるそうです。
・ノート(紙)に思いの丈をぶつける
→ありのままの気持ちや考えを
書くことにより感情の鎮静化や
自分を客観視しやすくなります。
心理療法やセラピーにも使われることがあります。
・足の筋肉を鍛える
→やる気、決断力、社会性を
司る部分の脳が活性化して
視野も広がる作用があるそうです。
他は基本的に何でも「出す」ことが
ストレス解消に繋がりやすいので
声、息、涙、汗、排泄等出しやすいものを
適度にどんどん出してみるのもお勧めです。
嫌なことは嫌だと言える人になるのが
手っ取り早くありませんか?
相手が傷付くかどうかは
言い方や相手次第です。
仮に傷付いても
後にちゃんとフォローしてあげれば
ちゃんと傷も痛みも治ります。
人の痛みや嫌なことを
教えてあげるのも大切ではないでしょうか。
多かれ少なかれ人は傷付けたり
傷付いては何かを知ったり気付き
生きていきます。
それをする程価値のない人達と
付き合っているとか
主さんが言えない人なら
別のことでストレス発散させることを
お勧めします。
言いたい奴には言わせておけばよい。
ただのノイズは全く無意味無駄無価値無用無関係無影響なのです。
その人の人生はその人にのみ完全に自由選択権があるのですから、他人が何を言おうが関係ないのです。
また、人は中身が全てですから、容姿などに執着している言動もノイズでしかありません。
肉体はいずれ死骸になるだけのものです。
あなたはただあなたの真実を生きればよいのです。
- << 2 回答ありがとうございます。 言いたい奴は言わせておくのが一番だとは分かっています。しかし聞くたびイライラしストレスがたまり、なんでこんな奴から自分がストレスを受けなければいけないんだと思ってしまいます。そのストレスのせいで、家に帰ってもやる気が起きず、あんな奴のせいで大事な時間を無駄にしてしまったと思うとはらがたって仕方ありません。
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