注目の話題: 彼氏の頭が悪すぎます。基本的に想像力に欠けているので、今私が不安だろうからこうしてあげよう、こうすれば喜ぶだろうな、ということを率先して行えません。つまり気; 社会に出たら優しい人や性格いい人よりも性格悪い人や気難しい人の方が優しくされませんか？表面的な対応かもしれませんが、職場などでは性格が悪い人にもいち大人とし; なぜ21世紀にもなっても、店やサービスは無人化しないのでしょうか?今だに有人のレジはあるし、今だに散髪屋は人間はやってるし、今だにホテルの受付は人間だし、今だに

思うように痩せないデブ

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通行人（ 25 ♀ ）
12/06/29 12:52(更新日時)

今年の２月からダイエットをしてるんですがあまり痩せません。
身長は158センチで開始時68キロ、36%→現在62キロ、32%です。これだけ体重があったら１ヶ月でかなり減ると思うんです。
体脂肪もあまり減ってなくてたぶん筋肉がいっぱい落ちてる気がします。
筋トレはしてますが、体脂肪が30%切りません。
どうしたらいいのでしょうか？
腎臓が悪くたぶん人よりむくみやすいです。

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No.1813603　12/06/28 15:07(悩み投稿日時)

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No.3 12/06/28 17:23
お礼

>> 1 私は以前、72キロから50キロまでダイエットで体重を落としました。それにかかった月日は３年位ですかね？体重があるからと言… ありがとうございます。
汗をかきにくいので、汗は運動してから30分くらいしてじんわりでてきます。
有酸素はウォーキングで朝夜会社に行くのを徒歩にして１時間ずつしています。
甘いものは好きですがここのところ月１～２くらいで我慢しています。