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体の力の抜き方

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ウサギ（ 28 ♀ bTU9w ）
12/09/01 19:24(更新日時)

体の力を抜く方法がわかりません😥
以前とある病院で、フーっと息を吐いて口をポカンとあけると力が抜けると言われましたが、
例えば子宮ケイ癌検診の時も力入れないようにしようと試みても、器具が挿入された時点で痛くて痛くて自然と力が入ってしまいますm(_ _)m
私はこのことですごく悩まされています⤵アドバイスよろしくお願いします🙇