パニック障害。助けて

>> 1 パニック障害だった者です。 まず、外出する時は楽しい事を考えたり、好きな歌を鼻唄で歌ったりすると、気持ちは大分楽になったよ。 薬は酷い時… 完治されたのですね？
いつか完治できるだろうか(T_T)
こんなので死ぬわけじゃあるまいし、と思うようにはしています。

薬は漢方のみなので続けないと多分効果はないと思います(T_T)
今は薬に頼りながらゆっくりパニック障害に、付き合って行きたいと思います。

って、頭ではわかっているのですがやはりマイナス思考で。
発作が来るのがこわいです。

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>> 2 ミルクに切り替えてはどうですか？ 最初はぐずるかもしれないですけれどお母さんの身体も大切にしてください。 離乳食もまだ少し先ですもんね(… ミルク飲まないんですよね。
産婦人科の方へミルクについて相談だけでも行ったほうがいいですかね？
母乳外来はあるけどミルクは聞きませんよね(T_T)

産後から初めてなったのでこわいです。
家にひきこもりっぱなしもだめだろうなと思ってスーパーへ行ってました。
外の風に当たると多少落ち着くんですよね。
時々動悸はきますが、、

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>> 4 完治かどうかは解らないけど、今は薬飲まなくなったし、心療内科にも行ってないから…まぁ治ったんだろうな～…みたいな感じなのかな。 発作は確か… 文を読んでたらすごく染みてきて心強いです。
涙がでてきました。
そうですよね。体の悪い所はありませんもんね。
明日からでも実行したいと思います。
発作も長くても１０分程度なのに長く感じますよね。
改めて気持ちの持ちようだなと思いました。
ヘタレそうになったらまたこの文を読み返そうと思います。
丁寧に真剣にアドバイスありがとうございました。

どの位続くかわかりませんががんばります。

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>> 7 漢方を、一ヵ月分処方してもらったのでそれでとりあえず頑張ってみようとおもいます。

その漢方は赤ちゃんでも飲めるような軽い漢方だと聞きました。
昔はぐずってたら唇に垂らしてたとか、、


それでも症状が、悪化したら相談にいってみます。
気持ちの持ち方で変わると自分でもおもってたんですが発作がくるとやっぱり弱気になります。

でも、いろんな方が投稿してくれて改めて頑張ろうと思えました。

産後１ヵ月分頃から不調がでてきました。
原因は不明です。
主人も協力的だしストレスなどは抱えているつもりはないのですが、、
体調不良がストレス感じています(T_T)

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>> 9 確かにそうですよね(>_<)
今は発作が来ていないから強気なこと言えるんですけどね、、
気持ちを強く持って子供に元気をもらいながら頑張ってみます！！
ありがとうございました。

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今日も朝からドクドク…定期的になってますが不安になるとは今のところありません☆
そうですよね、陣痛、お産と乗り越えられたのだからいつかパニック障害も乗り越えられますよね。
確かに比べると痛みは比べ物になりません(^^)
頑張ります！ありがとうございました。

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育児も楽しいですし、そうなんです。原因がわからないのです。

元々あたしは多少心配症ではあります(>_<)
そういう方はなりやすいらしいですね…
考え込まないように深呼吸して発作に負けないようにがんばります。

お尋ねしたいんですけど、経験者さんですか？☆

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>> 13 解決してたらごめんね。 私は、若い頃から、例えば トイレが無いと、お腹が痛くなって冷や汗が出てきます。 一人で出掛けると、ドキドキ… コメントを頂けるほど希望が持てます。
とても、心の強い方なんですね！(>_<)
確かに、症状はパニック障害に似ていますね。
でも本人が違うと思えば違う気もしますよね、確かに。
あたしの場合は原因がわからずいきなり動悸がきます。
でも脈拍数測ってみると標準なんですよね。
だから、病的なものではないと思ってたんですけど怖くて。
みなさんいうように、やはり、気持ちの持ちようだなとおもいました。
それにしても薬に頼らず良く改善されてますね。
あたしは漢方飲んで少しは気にならないかな～って思ってきたところです。
気持ちの問題のせいかもしれませんが(T_T)

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はい悪い方向へは行ってません☆
今日も子供の予防接種へ小児科と近所の八百屋に徒歩で行ってきました(^^)
病院へ行くまで外の風に当たってたので具合は悪くなりませんでしたが、小児科での待ち時間に少々具合悪くなりましたね。
外出が出来ないとかはないけど不安がつきまといます。
克服された方も多いみたいなんで安心しました。

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>> 19 返事遅れました(>_<)
おもしろいですね、北斗ネタ。

気持ちを紛らわすのが大丈夫なんですね！
漢方を飲んで、動悸は感じなくなったけど
時々吐き気と偏頭痛がきます。

あと副作用かな？
常にぼーってしてて眠たい感じがする。

あと、ちょっと聞きたいのですが
耳の閉鎖感？ありましたか？
時々痛い感じ。

あたし右耳だけあるんですよね。
耳抜きができなくてもう３ヶ月くらい。
耳鼻科は問題なかったです。

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>> 19 あ、シーンとした場所での発作だよね？ それ俺も苦労したよ。 独特の場だし、鼻唄歌ったりも出来ないから、気分を紛らわしたりすんのが案外難し… あっ、何度もすいません。
耳の聞こえはいいです。
むしろ音に敏感になって
耳がかなりいいです。(>_<)

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>> 22 こんばんわ。
今も発作が出てキツくて誰かに話したいけどおそらく分かってもらえないから、新しいスレッド立てようと考えてた所コメント頂けてよかったです。
耳の詰まった感じは全く関係なかったみたいです。
おそらく、肩こりから？出産して肩こりがすごくほぐしてもらったらだいぶ和らぎました。
それにしても、パニック障害とは厄介ですね。
今日も車の運転をしなくちゃいけないことがあって発作に襲われました。
動悸、吐き気、冷や汗？半端じゃないですね。

子育ては楽しいのに、パニック障害が邪魔をする。
主人にも、話したんですけどもっと気持ちを伝えた方がいいですよね。

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