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カウンセリングにより悪化…(強迫性障害)
過去にも、強迫性障害のことでスレを立てた者です。自分の精神的な不安定さを克服したくて、通っている心療内科で心理検査を受け、発達障害等がないか調べました。結果は、「特に問題はないが、不器用で弱いところが目立っていて、人間関係を築きにくく、仕事も続きにくい」とのことでした。その後カウンセリングを受け、認知行動療法の曝露反応妨害という治療を受けてきましたが、症状がどんどん悪化しました。元々、カウンセリングを受けようと決めたのは、出かける準備や片付けに時間がかかる、仕事のメモの書き方にこだわる等で時間のロスになっているのを治したかったからですが、カウンセリングで、『毎日気になっていることをよく思い出してください』と言われ、例えば、「靴をわざと斜めに置いて直さずにいられたか」、「机からイスを～センチ引いたまま寝られるか」等を課題にし、毎日、わざとそのようなことをして、5分……14分……30分後、どう感じたか、明日からは何を気にしないように努力したいか、日誌をつけることを続けてきました。良い結果になるといくら信じても、どんどん新しいことが気になるようになり、今まではなかった思考が延々と回るようになり、一日中神経がぴりぴりでどうにかなっています。時間を計り、時間に追われるようになり、時間内にできないと落ち込み、見たもの、聞いたものが全て神経に障り、普通に生活できません。財布、鞄等色々な整理をやらないと落ち着かない症状も酷くなりました。軽い強迫性障害に、深く深く自分を分析するカウンセリングは合いません。「自分は強迫性障害者なんだ」と自分に必死に言い聞かせるようになり、何が気になるか探し出すようになったのです。本当に、一気に悪くなりました。主治医は信頼していますが、別の心理士のカウンセリングでここまで悪化するとは…本当に怖いです。カウンセリングは、もちろん、主治医の支持で決められたプログラムを、心理士がやってくれます。今度、先生に全部正直に話そうと思っていますが、何が何だかわからなくなりました。
長くなり、すみません。強迫性障害のことをご存知の方、私と同じような経験された方いらっしゃったら、どうかアドバイスをください。
※中傷、批判はご遠慮願います。
15/04/01 01:31 追記
本文に誤字がありました。主治医の「支持」×⇒「指示」○でした。すみません。
15/04/03 13:09 追記
皆さん、レスを本当にありがとうございました。正直、カウンセリングでここまで酷くなるとは思いませんでした。強迫症状があまりに酷くて、鬱も重くなりました…何とかしたいです。辛い中、気持ちをわかってくださる方がいて、レスを見ている時間は少し楽になれました。
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>> 3 ありがとうございます。経験者の方からのレスは、心強いです。この認知行動療法〈曝露反応妨害〉は、例えば、物を触る度に手を洗わなければ気持ち悪く、上手く生活できなくなっている人に対して、手を洗うのを我慢させることで、嫌な気持ちにとことん立ち向かい、手を洗わなくても、自然に気持ち悪くて不安という感情がいつかは無くなっていくことを体感させるという治療法だそうです。しかし、症状が比較的軽い人が、自分が少し気になっていたことを分析した後、それを考えないようにするということは不合理だと思います。分析したことなのだから、どんどん気になるし、気になる事の範囲もどんどん広くなっていきます。アドバイス頂いた通り、確かに、プライドが治るのに邪魔になっているかもしれません。親身なレスをありがとうございます。森田療法を調べてみます。
>> 6 変な言い方ですが、私は強迫性障害の大ベテランです。 かれこれ15年以上になります。 女性として一番いい時期を無駄にしました。 近頃では… ありがとうございます。経験者の方からのレスには助けられます。認知行動療法の曝露反応妨害は、この病気の一番の治療法だということは、調べて知っていました。それを受けられるとのことで、カウンセリングを決めたのですが、今、以前よりしんどくなり、怖くなりました。あんなに細かく分析して書く治療ではなく、自分で本を読んで、「少しずつ気にしないことを増やす」程度に取り組んだほうが、ずっと良かったです。まだ、専門的に治療できる病院は少ないんですね…転院等、考えてみます。
>> 12 お礼レス有り難うございます。 曝露反応妨害法は『れっきとした』治療法ですが、『一番の』治療法とは私は思っていません。 この治療法が効を奏… 再レス、ありがとうございます。誰にでも合う、万能な治療法はないのだと思いました。余談ですが、私のカウンセラーが、『外から持ち帰ったシャンプーのボトルを、7分かけて洗う患者さんの治療をしてます。時間が節約できたら、リラックスできますよね。』と言っていたのですが、私はそのとき、「それの何が良くないんだろう、7分洗ってすっきりした気分でシャンプーできるなら、その人にとってプラスじゃないの……！？」と思いました。もちろん、人のことなので、他の症状や辛さはわかりませんが。森田療法については、ざっと本で読みましたが、まだあまりわかっていません。また調べてみます。
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