注目の話題: 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ

肉離れ

回答2 + お礼1 HIT数 1067 あ+ あ-

悩める人（ 36 ♂ ）
15/05/27 20:39(更新日時)

今度、陸上大会に出る予定何ですが！去年、肉離れをして、恐怖心で本気で走れません。克服のやり方、肉離れしない練習方法教えて下さい。

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No.2219637　15/05/26 19:59(悩み投稿日時)

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No.1 15/05/27 14:24
通行人1 ( ♂ )

ストレッチやらマッサージを十分にして筋肉が緊張して萎縮しないようにする必要があるだろう！

普段のトレーニングの上に成果＆成績が出るものだから… 頑張らずに普段の感覚で挑めばよか😌🍀

No.2 15/05/27 18:01
ＰＴＡ会長 ( 40代 ♂ 5tWoc )

あの激痛はトラウマになる人もいそうですね。定番ですが準備体操、整理体操を汗かくぐらい行う。緊張からくる筋肉硬直もあるかも？反復練習をするしかないかもしれませんね。湯船でのストレッチはいかがですか？

No.3 15/05/27 20:39
お礼

ありがとうございます。
ストレッチ！マッサージ！

練習ぼちぼち頑張ります

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