注目の話題: 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 接客業してますが、店員に対してタメ口で話す人ってなんなの⁇何で偉そうに話せるの⁇ 大体共通してる点は… 目がすわってるか、瞳孔開いてるか目、血走ってるか

肉離れ

回答2 + お礼1 HIT数 1069 あ+ あ-

悩める人（ 36 ♂ ）
15/05/27 20:39(更新日時)

今度、陸上大会に出る予定何ですが！去年、肉離れをして、恐怖心で本気で走れません。克服のやり方、肉離れしない練習方法教えて下さい。

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No.2219637　15/05/26 19:59(悩み投稿日時)

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No.1 15/05/27 14:24
通行人1 ( ♂ )

ストレッチやらマッサージを十分にして筋肉が緊張して萎縮しないようにする必要があるだろう！

普段のトレーニングの上に成果＆成績が出るものだから… 頑張らずに普段の感覚で挑めばよか😌🍀

No.2 15/05/27 18:01
ＰＴＡ会長 ( 40代 ♂ 5tWoc )

あの激痛はトラウマになる人もいそうですね。定番ですが準備体操、整理体操を汗かくぐらい行う。緊張からくる筋肉硬直もあるかも？反復練習をするしかないかもしれませんね。湯船でのストレッチはいかがですか？

No.3 15/05/27 20:39
お礼

ありがとうございます。
ストレッチ！マッサージ！

練習ぼちぼち頑張ります

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