ダイエットします。食べすぎですか？

>> 1 食べ過ぎ 太るわ コメントありがとうございます！
やっぱりそうですよね・・・
いろんなサイトを見ましたが、
皆さん朝はヨーグルトだけとかコーヒーだけ
昼はおにぎり一個にサラダ
夜は食べないとかそういう人ばっかりで
自分は食べすぎなんだなって思いました。

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>> 2 グラノーラは意外とカロリー高いし、私は食べ過ぎてしまうからあんまりオススメしない。 夜は消化に良い野菜たっぷり入れたスープとか今の季節… コメントありがとうございます！
グラノーラダイエットというのを見て
いいじゃん！って思ったんですけど
やっぱりカロリー高いですよね(;^ω^)
一食分350キロカロリー(牛乳をかけたもの)で
そこにバナナとヨーグルトですから
だいたい一食500キロカロリーくらいになりますね。

スープですか、寒くなってきたしいいかもしれません！
あ！噂の脂肪燃焼スープっていうのもあるようですし！

ダイエット頑張ります！

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>> 3 普通でしょ。 間食しなければ良いと思います。 ダイエットといっても体型維持には運動した方が良いし、食事で短期的に減らせるけど、ストレ… コメントありがとうございます！

運動になるかはわかりませんが
毎朝自転車で通学しています。
大学が山の上にあるので、坂がきついです(;^ω^)

大学内では、できるだけ階段を使うようにしています。
4階くらいまでなら階段を使っています。

今年の三月に、食事制限だけでダイエットしたのですが
リバウンドしてさらに太ったので
もうリバウンドはしたくないです。
成人式までに痩せたいので、まだ一年以上はあります。

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コメントくださった皆様ありがとうございます！
近頃忙しくなってしまい、1人１人に感謝と返信したいのですが、
時間が取れそうもないのでまとめて失礼いたします。

皆様からの、コメントを真摯に受け止め、食事改善をしたところ
ゆっくりではありますが少しずつ痩せているように思えます。
これからはもっと食について考えて
きれいにやせれるようにがんばります！
ありがとうございました。

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