- 注目の話題
- この悩み相談サイト辛いから相談してる人だっているのにみんな全然わかってない。少しでも心が軽くなるような一言かけてあげられないの?ほんと人間って最低。大嫌い。
- 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
こんどこそは‼
夏までには、やせると。はや、20年。痩せたと思ったら、気がゆるみリバウンド😢
一緒に、頑張ってくれる友達いませんか?色々話しながら、楽しく続れたら嬉しいです
新しい回答の受付は終了しました
- 回答制限
- 年齢性別必須
痩せたら気が緩みリバウド。
分かります、全くその通り。で、どんどん太っていきますね。
私は去年服のサイズが変わり泣く泣く沢山処分しましたので、次こそは!と頑張ってるところです。
雪降る前にこれからウォーキング行ってきます!
お互い頑張りましょう^ ^
こんにちは主さん。
男性でも良かったら良い情報をお願いします。
現在、10kg減を目指して頑張っていますが( ノД`)…
体内脂肪を減らすために、ウォーキングや多少の食事制限(カロリー減)、室内では5㍑のペットボトルに水を入れてストレッチ運動・・
でも痩せません(>_<)
呼吸法でかなり変わるようですね。
先ずは体内脂肪を減らさないと駄目です。
運動の他は食事制限です。炭水化物を約半分にしてます。たんぱく質や鉄分、ビタミンは意識的に取ってます。
やはり、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから太るんでしょうね。
空腹はブラックコーヒーで紛らわせてます(^^;;
中年になると代謝が悪くもなりなかなか痩せませんよね。
こんばんは😊
No7さんの言う様に、ある程度は運動で減るんですが、その後はやはり食事制限になってしまいますね(>_<)
僕は美味しいものに目がないので、何時も食事制限でギブアップに・・( ノД`)…
横レスになりますが、ブラックコーヒーは好きなんですが、空腹でのブラックコーヒーは胃炎に・・(>_<)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧