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眠すぎる
寝ても眠いです。
普段の睡眠時間は7時間～8時間寝ています。それなのに、とても眠くて日中もぼんやりしてしまいます。
仕事は体を動かすので眠ってしまうことはないのですが、座って話を聞いているときなど、寝てしまうことが度々あります。ナルコレプシーなどの睡眠障害ではないと思うのですが、これだけ寝ているのに眠い理由が分かりません。周りに眠いと言っても、睡眠時間を言うと｢私なんて6時間も寝てない｣｢7時間とか寝すぎでしょ｣などと全く話を聞いてもらえません。
親にも相談しましたが、私は昔からよく寝ていたので、それのせいだから仕方ない。無理に起きていると体を悪くすると言われました。でも、根本的な解決ではないので、そうだね。としか言えませんでした。
職業柄、色々勉強しなくてはいけないのに、家に帰るとご飯やお風呂を済ませて寝てしまいます。(家に帰るのは基本20時くらいです)なんとか睡眠時間を6時間くらいにしたいのですが、体質などを考えても無茶でしょうか？
No.2333519 16/05/16 19:28(悩み投稿日時)
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