注目の話題: 私は中学校で女子水泳部に所属しているんですが、更衣室で盗難が起きている気がするんです最初は下着が見当たらず、気の所為かな？と思って探したんですが、私だけ; アプリで出会った人に好きですと言われました。私は嫌いでは勿論ありませんが、好きという感情が何か今一つわかりません。職場の方に憧れに近い感情を抱いていますが既婚者; まだヤッてない相手なのに、ぐいぐい来ないのは何でですか？良い感じで4回会って朝から夕方すぎまで全部観光したり一日デートしてます。彼は下ネタ軽く言ってきた

何をするにもネガティブになってしまいます。悲観的に捉えてしまって、そして自分…

回答7 + お礼7 HIT数 513 あ+ あ-

匿名さん
17/02/14 09:10(更新日時)

何をするにもネガティブになってしまいます。
悲観的に捉えてしまって、そして自分を責めてしまいます。
こうやって悲観的に捉えている時にふと今の自分を客観視すると、｢被害妄想ばかりしている｣｢悲劇のヒロインぶっている｣と感じてしまって、それで更に罪悪感とか色々重なって辛くなります。
そして、ここでこうして書いていることも、被害者ぶってしまってて本当は何も大したことではないだけなのではと思っています。
ずーっとこの調子がエンドレスで続きます。
母親のさりげない｢うるさい｣の一言だけでも傷つくくらいには今辛いです。

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No.2433026　17/02/13 20:23(悩み投稿日時)

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No.6 17/02/13 22:02
お礼

>> 1 暇だからだと思いますなるほど、、、それもあるかもしれませんね💧
ありがとうございます

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No.7 17/02/13 22:04
お礼

>> 2 私も、1月からそうで毎日が辛いです。同じでしたか、、
何が原因なのかがわかれば改善のしようもあるのですが、イマイチ分からないためずっと…
コメントありがとうございました

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No.8 17/02/13 22:05
お礼

>> 3 確かに趣味などがなく、暇でスマホ三昧で運動不足ですと悪循環でろくなことを考えなくなります。趣味の活動を最近は活発にしていて、昨日一昨日と運動をしてきたのですがなかなか改善されず…
しかし確かにスマホをいじっている時間は明らかに長いかも知れません。
ありがとうございます

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No.9 17/02/13 22:08
お礼

>> 4 その悲観的な思想をやめたらどうでしょう。今度は、楽観的に考えてみる。発想を変えることで考え方も変わりますよ。気持ちも変わると思い… 意識的に楽観的に考えようとは思うのですが、今のように気分が酷く落ち込んでいるとどのベクトルで捉えてもとにかく悲観的になってしまうんです。
昔からあまり楽観的ではなくネガティブな事ばかり言ってきたのが未だに治らないようで、、、
もう少し楽観的に考えられるように頑張ってみますね。
ありがとうございます

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No.10 17/02/13 22:12
お礼

>> 5 ナルシストの一種かと思います。まわりを不快にさせる可能性があるので、気を付けた方がいいです。状況はあまり分かりませんが、自分に自信が… そうなんですよね、自分に自信が無いのは自覚しており、また自分の発言や思考が周りを不快にさせているのではないだろうかと考えることも多くて、、、
人から嫌われることが怖いし笑われたりするのも本当に嫌で、時には人の笑い声だけでも自分に向けられてるのではないかと錯覚したりします。
やはりナルシストが原因なのでしょうか…
ご意見とても有難いです。