忘れられない出来事があります。 １つは実家にいたときの虐待、精神的、身体的、ネ…

虐待については、
アダルトチルドレンの回復を参考にして下さい。
(変なサイトや広告があるので気をつけて下さい。このミルクにもありますから)

忘れようとする事は、力で自分をコントロールする事です。ですからいつも頑張ってなくちゃいけない。緊張したり気を張ったりで疲れて鬱になる。
思い出せば、なんでまた、と自分を責めたり自分はダメだと自分で自分に虐待してしまう。

まずは、自分にはコントロールする力はない。無力だという事を認めなくてはいけません。とても辛い作業です。敗北感がやってくるでしょう。しかし、それは新しい出逢いの始まりでもあります。

自分は無力だと認める事ができたら、アダルトチルドレンの自助グループに行ってみましょう！12ステップや12の伝統で成り立ってるグループがお勧めです。

そのグループは、忘れるやり方や力でコントロールするやり方ではなく、
受け入れ、認め信じて、ゆだねて、手放す、やり方をしています。

自分1人の力は無力ですが、
仲間の力、グループの力、ハイヤーパワーでやっています。

アダルトチルドレンには、グリーフワークが必要だと思います。
自助グループの仲間の前で、自分の正直な話を何度でもしていくことです。


あなたの親が、病気だということですが、手術をしても無理なのでしょうか？
なるべくなら自分が回復するまで会わない方がいいと思います。
親と会っても、もう大丈夫と思えるくらい仲間やグループやハイヤーパワーと強固な関係を築くまでは会うのはやめといた方がいいと思いますが、
もう余命がないなら、精一杯やってみるのもありかと思います。

まずは、自助グループに行って、自分の正直な話を隠さずに話してみて下さい。
何度も何度も話すことによって、どうしたらいいかが見えてくると思います。

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