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最近、すぐ脱水になります。今までそんなことはありませんでした。なんででし…

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匿名さん（ 15 ♀ ）
17/04/22 02:30(更新日時)

最近、すぐ脱水になります。
今までそんなことはありませんでした。
なんででしょうか？

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脱水

No.2460981　17/04/20 14:21(悩み投稿日時)

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No.1 17/04/20 15:24
通行人1

これまでよりも汗をかくようになったとか、摂取する水分の量が減ったとか？
脱水を感じるなら、意識して水分をたくさん取るようにした方がいいですね。

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No.3 17/04/20 23:32
匿名さん2

血液の中の水分、電解質(塩分濃度)が不足すると脱水症になります。
運動後や汗をかいたときは、こまめに水分補給をする。電解質の入っている経口補水液かスポーツドリンクなら糖分があるので薄めた方がいいです。スポーツドリンクは粉を買ってきて薄めて作ってもいいですよ。
腎臓の機能が悪いと脱水症の原因にもなります。脱水が続くようなら病院で検査した方がいいかもしれません。

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No.4 17/04/22 02:30
匿名さん4

脱水というのは病院で言われたんですか？説明されなかったんですか？

ところで、ダイエットはしてないですか？きちんと三食摂ってますか？食事抜きも脱水になりますよ？

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