太るには何を食べればいいですか？ 普段からあまり食欲がないです。 たまにお腹…

>> 7 やっぱり肉ですよね。。
あまりいけなくて…
サッパリ少量で体重も増えて脂肪もつくような食べ物はないでしょうか？
またはそんな料理でもいいかもです。
肉を使ったサッパリ料理を検索してみます(^^;

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脂肪分が多い肉を焼いて食べれば？

焼肉とかステーキなら、さっと焼いて食べれますよ！

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>> 4 ナッツ類はいいらしいですね。 あとはプロテイン系とかかな。 プロテインバーも今はおいしいのもいろいろ出てるので試してみてください 3さんも"ミックスナッツ"と書かれているのでナッツは確実にいいのでしょうね‼
豆まきの硬い豆は好きなんですけど…
ナッツとは違いますよね(^^;？

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>> 3 チーズ、ミックスナッツや、乾燥プルーン、チョコレート等、身体にも良くて栄養のある、保存のできる物を買い置きしときましょう。 食… "チーズ、ミックスナッツや、乾燥プルーン、チョコレート"
参考になります！
フルーツは大好きなんですけど
フルーツだけでもダメでしょうしね…
ヨーグルトはいいですね^^

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ナッツ類はいいらしいですね。
あとはプロテイン系とかかな。
プロテインバーも今はおいしいのもいろいろ出てるので試してみてください

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チーズ、ミックスナッツや、乾燥プルーン、チョコレート等、身体にも良くて栄養のある、保存のできる物を買い置きしときましょう。


食べない人は夏バテや鬱になったりするので、気を付けて下さいね。

冷凍庫でヨーグルトやプリンを凍らせとけば、食欲無くてもたべれるよ。

バナナが一番、栄養あって簡単だけど、常温保存だと今の時期は傷むのが早いから、冷蔵庫か、皮を剥いて割り箸に刺してラップして冷凍庫で凍らせて食べたらどうかな？

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>> 1 ご飯だと気が重くなるんですよ‥
朝からもグラノラと牛乳だと食べれますが今は食べてません。
飽きてしまって。
食べたい気持ちはあっても食べたい物がないので食べずにいる時もあります。
カロリーメイトとかは一時的だし
パサパサしてるし｡
やっぱりないですよね(^^;

バランスよくカロリー取れて
肉もつく
一粒飴とかあればいいのにと思います。
朝昼晩、一粒づつ(。-∀-)

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炭水化物

ごはん炊いて沢山食べればよい。

ダイエットしてる人は、炭水化物を摂らない食事をしてたりしますよ！

• << 2 ご飯だと気が重くなるんですよ‥ 朝からもグラノラと牛乳だと食べれますが今は食べてません。 飽きてしまって。 食べたい気持ちはあっても食べたい物がないので食べずにいる時もあります。 カロリーメイトとかは一時的だし パサパサしてるし｡ やっぱりないですよね(^^; バランスよくカロリー取れて 肉もつく 一粒飴とかあればいいのにと思います。 朝昼晩、一粒づつ(。-∀-)

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