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ただいま自己嫌悪中です。 なんで自己嫌悪してるかと言うとダイエット中なのにマッ…
ただいま自己嫌悪中です。
なんで自己嫌悪してるかと言うとダイエット中なのにマックで満月月見バーガーLセット食べてしまったからです。
せっかく週3ジムに行って1時間鍛えてるのに台無しです。
163cm60.7キロ体脂肪16%のデブです。
あー、なんで食べてしまったんでしょう、シーザーサラダだけで我慢しとけばよかった……
No.2531820 17/09/13 22:18(悩み投稿日時)
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それはやっぱりそのとき食べたくなったからですよ。はやく結果を出そうと
頑張るのでなく1年単位で1カ月で2キロ痩せるくらいがいいそうですよ?
私にはとても頑張ってるように映ります。おにぎりつくって持参するな
どしてはどうでしょうか。外には誘惑って沢山ありますね。自己嫌悪
に負けないようにしましょうね。
私も 常にダイエット人生なので
その 罪悪感 すごくわかります
チートデイ もちろん
ご存知ですよね?
身体って 不思議ですよね
だから そんなに 綿密にガチガチになって やらなくていいと
思います
わたしも 時々食べたい日は
まっ 今日は いいや
と 思って 食べて
一週間単位で 調整してます
一回食べたくらいで すぐに 食べ物は 脂肪に なりませんから
おおらかな気持ちで
ダイエット続けた方が
長続きしますよ
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