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ストレスで食べてしまうのが悩みです。どうしたらいいですか？

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匿名さん
18/01/19 20:31(更新日時)

ストレスで食べてしまうのが悩みです。
どうしたらいいですか？

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No.2590358　18/01/18 23:29(悩み投稿日時)

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No.1 18/01/18 23:52
匿名さん1

食べるものをヘルシーな物に変えたらいいと思います。
豆腐、納豆、もずくとか、ドカ食いして平気な物を食べればいいです。

No.2 18/01/19 01:18
匿名さん2

ストレスでイライラしている時は、ビタミンＣとビタミンB群をとるといいようです。
ビタミンＣの豊富な果物や野菜を食べるとか、豚肉やヨーグルトやチーズなどビタミンB群だったかと思います。
ハーブティーやコーヒーを飲んでリラックスするのものいいです。

No.3 18/01/19 20:31
通行人3

みかん箱買いして、こたつで食べる。

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