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助けてください嘔吐恐怖症です。 現在高一女。小4くらいから嘔吐恐怖症になりまし…
助けてください嘔吐恐怖症です。
現在高一女。小4くらいから嘔吐恐怖症になりました。重度で、人が気持ち悪いと言ったらすぐ逃げます。
今やっとノロの期間が終わり安心していますが、人は年中いつでも吐くので、気にせず吐く子供が怖くて幼稚園、弟の小学校にも行けません。
電車や、外食は大丈夫ですが、最近家族と行っていた遊園地は無理になりました。明日人が吐くかも…見てしまうかも、と考えたら夜も眠れません。
家族にはなんとか嘔吐恐怖症を説明しました。父親はよく話を聞いてくれました。
人が吐く瞬間を見てトラウマになるのが怖いです…。
友達や家族が気分悪そうにしても遠くへ避難し私が半泣きで震えるため逆に心配されます。将来結婚しても、つわりや子供の嘔吐が怖くて孫も見せられない、弱い自分が嫌になります。
嘔吐が怖くなくなる方法ないでしょうか？
また、現場を見てしまったらどうすればいいでしょうか？
No.2613493 18/03/10 01:08(悩み投稿日時)
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まず、吐いてもみんなはそんなに嫌だと思っていないということを心の中で思ってください。そしたら、まず、自分が吐いてしまったときの恐怖が少しなくなるそうです。そして、どうして吐くのを見るのが怖いのか考え直してみてください。吐くのは悪いことではありません。決して、みたらやばいことになるっていうことはないので、安心してください。いつか、友達が体調を崩して気持ち悪いと言ったとき、大丈夫？と言えるようになるといいですね
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