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白血球の数を増やす方法はありますか？
3100なのですがやや低めです
疲れやすいしストレスもかなり多いです
ストレスを感じない日がなく眠れない日もよくあります
1人で子育てをしてるので体を壊すわけにもいきません
なんならもっともっと働いていかないとやってけないのでこの疲れやすい体質をなんとかしたいです
橋本病でもあるので何かアドバイスください!!!
睡眠時間は増やせないですし食事も果物を摂るとなると食費がかかって辛いです
魚も高くてなかなか食べれてません😞
No.2650960 18/05/25 18:39(悩み投稿日時)
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１の人が言ったような小腸の菌類を活性化させる食品を取るのと
可能な限り、体を温めて冷やさないようにしてください。血行を良くする少量のホットコーヒーや生姜やニンニクやキムチとかをマメに取るのもいいです。
人の体って体温が１度落ちると免疫が30%位落ちるらしいですよ。
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