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確認の強迫性障害になり１年。それまではこんな症状全くなかったのに、1人暮らし…

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匿名さん
18/08/17 22:11(更新日時)

確認の強迫性障害になり１年。
それまではこんな症状全くなかったのに、1人暮らししてからなりました。
郵便物や書類です。就活で入社書類を郵送してとあると入れ忘れてるのないか何回も確認。
写メ撮ったりチェック表作成しても何回も確認。入れ忘れは今まで一度もないです。
仮に入れ忘れてるのあれば連絡がありますよね。
確認は大切ですが度を超してると本当に疲れます。書類書くのも間違ってないか何回も確認したり。
頭では書類は間違ってない、全部入れたと分かってるのに。
病院にも通って少しずつ良くはなってきてはいます。
一晩寝ると気になりずっと考えてた事も薄れたり最初よりは気にならなくなるまでに回復しましたがまだ完全とは言えず。
どうしたらもっと気楽になれるのでしょうか？