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夏休みに友達と出かけたのですが、その時に撮った写真で自分の顔や全身を見て「うわ顔…
夏休みに友達と出かけたのですが、その時に撮った写真で自分の顔や全身を見て「うわ顔でか、腕ムッチリしてる」って思いました… 体重は、自分の身長の標準体重より9キロ軽いのでそこまでポッチャリとかでは無いのですが、もっと細くないと気に入らないって思ってしまっています。別にモデルを目指す訳ではないのに…
だから、もっと痩せようと思ってダイエットしたいのですが、私は食べる事が好きなので上手く続く気がしません。どうやったら食事制限がスムーズに行えますかね？アドバイス下さい！
あと男性は付き合うなら、ガリガリではなくても細めの女性の方が良いですよね？
No.2705442 18/09/05 22:42(悩み投稿日時)
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食べる事が好きだとカロリーの摂取量が過剰気味になっているかも知れませんね。
ダイエットする前に体をもっと締めるような筋トレをやった方が良いと思います。
食べたい時間に敢えて外に出て筋トレをすると食べる量自体も減らす事が出来ますし一石二鳥です。
ダイエットをすると今度は貧血になったりする事も考えられますからカロリーを減らしつつ筋肉質な
体にする方が良いかと思います。
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