つらいです。不安がいっぱいで、止まりません。頭の中がぐちゃぐちゃで何もしたくない…

やってもいいかなと思えるのを紙に書き出してみるとか

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やらなきゃいけないことの中に
人にお願いできることありますか？
一人で抱え込むと辛いです！

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大丈夫？

.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン


その不安要素を一つずつ、紙になどに書き出してみると良いですよ。

書き出した不安要素を見直してみると、解決策が見つかるかも。

もし見つからなかったら、またここに不安要素を書いてみて？

きっと誰かが解決の糸口を示してくれるから。

もちろん、俺も協力します！


一人で抱え込む必要はありせんよ。
(´・ω・｀)

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それは一つ一つやっていくことでしか楽にならない。

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>> 1 やってもいいかなと思えるのを紙に書き出してみるとか やってみます。ありがとうございます。

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>> 2 やらなきゃいけないことの中に 人にお願いできることありますか？ 一人で抱え込むと辛いです！ 人にお願いできることは、頼んでみようと思います。1人で抱え込んでしまうので、つらいですね。
ありがとうございます。

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その、「やらないといけないこと」は本当にやらないといけないことなのか、
一度考えてみるのもいいかもしれませんね^_^

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>> 3 大丈夫？ .°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン その不安要素を一つずつ、紙になどに書き出してみると良いですよ。 … 大丈夫じゃないかもしれないです。
不安要素を紙に書き出して、解決策を考える、やってみます。
協力してくれると聞いて、安心しました。1人で抱え込んでしまうので、そう言ってもらえて嬉しいです。

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>> 4 それは一つ一つやっていくことでしか楽にならない。 はい。一つ一つやっていくことにします。ありがとうございます。

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>> 7 その、「やらないといけないこと」は本当にやらないといけないことなのか、 一度考えてみるのもいいかもしれませんね^_^ そうですね。1度考えてみます。
ありがとうございます。

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