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明日こそは、夜更かししないと思ってても、夜更かししてしまいます。翌日しんどいこと…

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匿名さん
18/09/18 13:16(更新日時)

明日こそは、夜更かししないと思ってても、夜更かししてしまいます。翌日しんどいことが、分かっていても気が付けはネットサーフィンしてしまったりしてます。

どうすればいいか悩んでおります。

No.2712244 18/09/18 13:10(悩み投稿日時)

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No.2 18/09/18 13:16
匿名さん2 

あー、分かる。

私もそれ気にしてて
いつもより10分早く寝る。
いつもより、20分早く…
を、繰り返し今は当初より1時間は早く眠れる様になりました。

No.1 18/09/18 13:15
匿名さん1 

無理矢理寝るしかないと思います。

学生にしろ、社会人にしろ
自己管理していくしか
他にないと思います。

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