注目の話題: 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 新卒で入った会社を辞めたい。学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。・正社員なのに国保と国民; 以前投稿してましたが、一階のおじいちゃん大家が家賃安くするからと3万取られ食費も払わず夕飯毎日用意し、献立、買い出し、片付け、料理、すべてやってましたストレ

40代主婦です。血圧が高くなり寝起きで150/100くらいです。30代までは普通…

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匿名さん
18/11/16 08:50(更新日時)

40代主婦です。血圧が高くなり寝起きで150/100くらいです。30代までは普通だったのですが40代になり上昇。同じ食生活の主人は120/80と正常なので遺伝性の高血圧かなと言われました(母親が高血圧で降圧剤飲んでます)
緊張しやすいので病院で測ると更に上昇します。家でも血圧計の圧迫やウィーンという音で緊張してしまいドキドキ…
横になってリラックスした状態で測ると130/90くらいまで下がりますが、これは測り方として正解ではないですよね。
病院からは食生活の改善と運動を、と言われて今取り組み中です。
今まで深く考えない食生活を送ってきたので詳しい方いらっしいましたらアドバイス御願いします。