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158cm53キロと太っていて2ヵ月で48キロぐらいまでやせたいです、どのような…
158cm53キロと太っていて2ヵ月で48キロぐらいまでやせたいです、どのようなダイエットがよいでしょうか
No.2746193 18/11/19 23:18(悩み投稿日時)
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一時間でも歩く時間を増やしたら効果ありますよ。
私は病んで全盛期で83ｋｇあったのを67ｋｇ まで減量しました。
無意識に食べていたことを辞めて、他のやりたいことに時間を割くようにしたら
減りました。無駄に食べるとやはり太るようです。
53ｋｇ 十分軽いです（笑
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