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朝起きれない。 二度寝しちゃうとかなかなか布団から出られないじゃなくて、アラー…
朝起きれない。
二度寝しちゃうとかなかなか布団から出られないじゃなくて、アラームがまず聞こえない。早く寝ても同じです。
原因はなんでしょうか?
No.2746400 18/11/20 10:57(悩み投稿日時)
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思いっきり早く寝たら21時とか20時とね!あとは起きる1時間前にエアコン、ファンヒーターどちらか付くようにしておくとかね
いくら起きれないと言っても10時間寝れる人はそうそういないはずだから
それでも寝れるなら18時とかに寝てみれば良いじゃん(笑)
夜中起きるけど朝には間に合うよね
私も起きられません。目覚ましとアラーム何個も音マックスでつけていても聞こえないときもあります。早く寝ても関係ありません。
疲れやストレスは関係しているかもしれません。
起き上がらないと消せないところに2~3個目覚まし時計おいて時間差にするのと、時計タイプやアプリで睡眠時間に合わせて起こしてくれるものが良いそうです。時計タイプは高いので使ったことありませんが・・・
私も血圧低いですが、理由にならないと怒られたり呆れられるので自分から言いません。実際それでも起きられる人は起きられますしね。
そんなこんなで工夫してみています。
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