注目の話題: 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じですあれ？これって結婚してる意味あるの; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、

便秘の事での悩みです。週に1回程度で、浣腸しています。イチジク浣腸ですが…

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匿名さん
18/12/11 06:06(更新日時)

　便秘の事での悩みです。
週に1回程度で、浣腸しています。
イチジク浣腸ですが、2個使っています。
使わないと出ないのが悩みです。
皆さんの解決法は。?

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No.2757597　18/12/10 21:08(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 18/12/11 06:06
通行人5 ( 40代 ♀ )

この間たまたまテレビで便秘に凄く効く方法やってました。

麹水を飲むといいらしいですよ！作り方はお茶パックに麹を入れて水に八時間ひたすだけ。詳しくはググってみてください。

女優の麻木久仁子さんも6日に1回しか出ない日々を25年過ごしてたけど　この方法で11日目位から便が毎日出るようになったみたいなこといってました。

出ないのは辛いですよね。私は便秘ではないけど麹の効能が他にも沢山あるみたいなので　試してみようと思ってたところです。主さんも出るようになるといいですね！

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No.4 18/12/10 22:32
匿名さん4

腹筋、ストレッチ、ビオフェルミン

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No.3 18/12/10 22:18
お礼

>> 2 　私は、58歳の男性です。
もっと若いのなら、やりたいですね。?
若い時から、便秘で。
病院の薬も、暫くは飲んでいたと思います。
浣腸も、何度かありましたよ。

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No.2 18/12/10 21:57
匿名さん2

スクワットを５０〜１００回
腰をひねる体操をする。
犬の散歩を兼ねてスロージョギング　３０分〜１時間
（縄跳びや、トランポリンでもいいですが、
跳躍したりジョギングなど体が上下する運動をすると
腸のぜん動運動にもなります）

水かお白湯を１lは飲む。
プルーンやイチジク、レーズンなど
ドライフルーツをおやつとして
小皿に入れて食べるなど。

毎日上記のことを１週間続けても、それでも
出ないようでしたら、週に一度はお薬や
浣腸に頼るしかないですね。。。
お医者さんにかかって、処方されたのでしょうか？