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太っている事が悩みの方いますか？ 151センチ、49キロ。チビデブです。 …
太っている事が悩みの方いますか？
151センチ、49キロ。チビデブです。
うつ気味が続き、急に太ってしまいました。
更年期もあるのでしょうか？
こんな年齢になると、ダイエットは無理なのでしょうか？
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年を取ってからダイエットはしない方がいいよ
それより 極力健康的に暮らすように心掛けた方がいい
多少太ってる方が肌にはりがでるからいい
痩せたらしわくちゃ
それに年齢的に筋肉激減しちゃうから
筋肉激減は衰えを早める
バランス良い食事 あとちゃんとタンパク質をとらないといけないからそれを心掛けて
痩せる目的じゃなく筋肉つけるつもりで運動するといい
胃腸と足腰の元気を心掛けるとそれだけで老化が全然違ってくるよ
うーん、痩せてるとは言えないけど
150センチ以上160センチくらいのひとって
だいたいみんなそのくらいなのでは？
小さいから太って見えないんでは？
特に健康に問題がないなら、
無理に痩せなくてもいいと思う
私164センチだけど、太ったらでっかい女に見えるのよ
小さいと可愛いからいいわ！
151cm49㎏はBMI21.75だから、ちっとも太ってないですよ。
ちょうど、適正体重です。
だからするならダイエットではなく、シェイプアップですね。
歩くときに少し大股で歩いたり、家事をするときに動きを大きくしたり、日常の動きを少し意識してみてはいかがでしょう。
身長体重同じくらいです。
40すぎると食べてないのに痩せない。。
健康な精神状態に運動は必要らしいので、
エアロバイク買ってみました。
メンタリストdaigoさんは読書も運動しながらが多いそうです。すごいなぁ。
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