腹が出ています

>> 1 ですよね

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>> 3 ダメです。 許しません。 許して下さい😭

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>> 4 体重だけを測ったら標準の範囲なのに お腹がポッコリ出て悩んでしまっている話ですか？ そうです。160センチ50キロで、それは普通だと思うのですが、
腹が出ているので、何を着ても似合いません😭

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>> 7 腹だけ痩せられませんかね？

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>> 9 他は普通だと思うのですが、
腹だけが出ています。
ライザップ、良さそうですが高そうですね。

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>> 11 いえ。
食生活は大切ですものね。
しかし、
腹がへこむ食生活って、どんなんでしょう。
腹が出ない食べ物を検索してみます。

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>> 13 分かりました。
内臓下垂は言われた事があります。
姿勢、確かに悪いかもです。
気をつけてみます。

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>> 15 なるほど。
腹筋、、できるか自信がありませんが、やってみます。

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>> 17 継続は力なり、ですもんね✨

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>> 19 悲報です。
なんと腹筋がただの一度もできませんでした😭
でも、めげずに、まずは1回できるように頑張ります！

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>> 21 挑戦することに意義があります。 少しずつでも頑張りましょう。 ファイトです。 ありがとうございます！
チャレンジと継続ですね✨
頑張ります！

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>> 22 20代から30代前半にかけて毎日腹筋100回背筋120回してましたがウエストは細くなりましたがお腹はでてましたよ(女、胃下垂) そして、腹… 腹筋してもお腹は出るのですか😭
腰はほんの少しヘルニアがあるので　要注意ですね。背筋と組み合わせれば良いのかな？
教えていただき、ありがとうございます。
にしても腹筋100回、背筋120回はすごいですね！私など、1回も出来ず、、。何故か手首が痛くなる始末。変なところに力が入ってるんですかね。。
食生活も見直してみて、皆さんのアドバイスを参考にしながら頑張ってみます！

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>> 23 努力できるなら走る、10キロは最低ねー。痩せるまで距離を伸ばす！ 10キロ！歩く事さえ無理な距離😭
腹に力を入れながら歩くと凹みますかね。。いや、贅沢は言いません、胃と同じ高さになれば良いのです。。

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