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自律神経失調症と過敏性腸症候群です。 あと冷え性とかもあります。いつも体調悪い…
自律神経失調症と過敏性腸症候群です。
あと冷え性とかもあります。いつも体調悪いです。特に午前中…
どこか遠くに行きたくても出掛けるのが怖いというか…お腹壊さないかって考えてしまいます。。
遊びに誘われても迷惑かけたくなくて遠回しに断ってしまいます。
そのせいで人と関わるのも少なくて、家にこもりぎみです…
同じような人いませんか?もしいたらお話したいです。
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私も同じです、自律神経失調症と過敏性腸症候群。夫と出会うまでは仕事以外、一切外出できませんでした。通勤の電車ではしょっちゅう気絶していました。
体が思うようにならないのはとても辛いですよね。人との関わりは、一緒に出かけることだけじゃないと思って、文字でのやりとりを大切にしました。思いきって本当の理由を伝えるのも手です、無理なく自分なりの交流がしやすくなって、断られる側の相手にも不安を与えずに済みました。
私は鍼灸師なので、自律神経に関しては自分で鍼を打って治療したりもしていました。でも他人の治療院にいく気力と体力はなかったな。腹痛のとんぷく薬は必須でしたが、自律神経失調症の不定愁訴に関してはいろんなセルフケアがありますよね。おもしろいのは、首から背中の筋肉をほぐすと、内臓の症状が楽になります。
自分の体にしてやれることがあると、引きこもりでも何となく充実感がでてきて、調子がいい日はちょっと外向性が向上したりしましたね。
私は 過敏性大腸症候群です
毎日 朝 9時30分までは
トイレに 行ったりきたりです
私も 知人にお茶でもと誘われたりしますが
知人とお茶やランチしてるときに
お腹痛くなり トイレに行きたくなったらと
思うと 断ってばかりなので
最近は誘われることもなくなりました
主さんの気持ちよくわかります
私も午前中スーパーに行く以外は
家でスマホのゲームしたり
テレビ見たりしてます
診断されてませんが、同じ症状です。
子供を産んでからさらに酷くなり、体力もないし日々辛いです。
ずっと体調悪いので、早死にするんじゃないかという不安が常に付きまとい、何とか子供が自立するまでは生きたいし、伸ばし伸ばしにしてた病院での内視鏡検査等に今度行こうと思っています。
匿名2です
スッキリしないとおちつかないですよね
私もです 一度ででききらないし
お腹ゆるいときもあるので
9時30分までは 5回ぐらいいく時があります
私も 旦那に気にすぎやとか言われるけど
旦那はお腹が 丈夫なので わかってもらえません 私は 整腸剤を病院で処方してもらい飲んでたけど 余計悪くなり余計に緩かったです。今は あまり何も考えずにしてます
そうすると最近は、以前みたいに 10回も
行かなくなりました それでも 5回や6回
ひどい時は出ますが 1番辛いのは
微妙にお腹の痛みがある時がつらいです
主さんは 微妙なお腹の痛みはありますか?
冷え性なので 朝はもこもこの靴下を
はいて洗濯物を はしたりしてます。
私も 運動とか考えたりしましたが
なかなか続きません
私は下痢型ですが なみがあります
体調の良い時は すごくよくて
1日一回ですみますが 悪いと5回6回でます
あとおならもでます お腹がはつてる感じがあります。
薬は飲んでますか?
私も自律神経がおかしくなり
過敏性症候群になりましたが
漢方薬を処方してもらって治りました。
飲み初めの頃はなかなかスッキリしなくて、トイレに行っても出ないし
食べた後がずっとお腹が張っていて
ベルトもきつく感じたりと不快でしたが
飲み続けているうちに便通が改善されて
知らないうちに良くなりました。
冷え性に効く漢方薬もありますので
調べてみて、医者に相談すると良いですよ。
足にカイロ貼るのはいいですね
でも私は 冷え性なのに
家では 普段は靴下ははかないの
靴下はくと なんか違和感あって
朝は4時30分に起きて 旦那の弁当つくるから
そのときは もこもこの靴下をはくけど
あと真冬 洗濯物干すときはもこもこの
靴下をはくけど コタツとか足を
入れてるときは 素足なんです
1日中はいてると 気持ちわるいような
変な感じがするので
主さんは五本指の靴下とかはいてるの
ですね 改善されませんか?
僕もほぼ同じでした。
今は一人で登山に行ったり、キャンプしたりしている内に心が落ち着いてきて、ある程度ましになりましたが、未だに仕事中はお腹痛くなるし、疲れ易いし、物忘れ激し目です。
自分も上記の方と同じで鍼灸師なので自分で鍼をして胃痛とかは大丈夫になりましたが、緊張するのは治りませんね。
ただ、外に出る不安がキツイのは仕方ないとして、逆に緊張しながらでも外に出掛けて出来ることが増えればそれだけで自信に繋がるし、少しでも楽しめますよ。
僕なんか彼女に振られたから軽自動車買って、死んでもいいやって思いながらペーパードライバーながらドキドキしながら出掛けてたら、今はそこそこ運転できるようになりましたし、全く運転で緊張することなくなりましたよ。
なんでも新しいことに挑戦してみないと緊張ばかりなので、自分の心と向き合って、チャレンジしていける性格に今からでも変えてみましょう。
これぞ、認知行動療法というやつです。
かなりストレスですが頑張って下さい!!
匿名2です
会社辞めたのですね
服装は自由がきかなかったのですね
体調崩して仕事するのは
大変ですからね
私は 今は専業主婦ですが
働いてたときは よく体調崩したりして
仕事は長続きしませんでした
でも、体が大切だからね
仕事も大切ですが 体をまず
治さないと 仕事ができないですからね
主さん無理しないでください
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