イライラと不安で 吐きそうです。 いらいらを解消する方法 教えて下さい…

体をクタクタになるまで動かす。
大声をだす。
お皿を割る。
※割る用のお皿を買ってきて行う。

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>> 1 運動ですね。
私もそう思います。
いま、家を飛び出して近所を歩いてきました。
夜道が怖かったけど、イライラは少し良くなったかもしれません。
ありがとうございます。

あとの2つはちょっと難しそうですが
ありがとうございます。

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イライラの原因は何でしょう？もしかして、全然原因不明でイライラするなら病気かも。

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筋トレがいいと思いますよ、あと銭湯とか広いお風呂に入るのもいいけど、今の時期は難しいかな

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>> 4 ゆっくり入浴ですね
しばらくしてませんね

子供を夫に任せて
今日はゆっくり入浴します

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>> 3 イライラの原因は何でしょう？もしかして、全然原因不明でイライラするなら病気かも。 ありがとうございます。

原因ははっきりしております。
もういかりで脳みそが破裂するかと思いました。
破壊衝動に駆られるくらいでした。

ある意味病気ですかね。

それくらい頭にきました。

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