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週6ペースでジムに通い、筋トレやスタジオレッスン(結構激しめの有酸素運動)をして…

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匿名さん
20/10/20 23:51(更新日時)

週6ペースでジムに通い、筋トレやスタジオレッスン(結構激しめの有酸素運動)をしてます。今月、生理予定日が過ぎて1週間経っても生理が来なく、妊娠検査薬で陰性でした。
妊娠の可能性は低いと思いますが、このまま運動を続けても平気でしょうか？

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No.3165645　20/10/20 12:49(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/10/20 12:58
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

週６は多すぎ、週４くらいにしたほうがいいよ！！
人間も物もおなじ、酷使し続けると壊れるのも早くなる、
ちゃんと筋肉や細胞ふくめ休めて回復させる日は作ってね。

自分もプロテイン飲んで筋トレは日課だけど、休息日ある、
週６でやりすぎて杖もって歩いてる友人いる、自業自得だ、
止めろと何度も忠告したのに膝壊し、案の定～そうなった。