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ストレスを自覚できません。どうしたら自覚できますか? 私は高校生の時、様々…
ストレスを自覚できません。どうしたら自覚できますか?
私は高校生の時、様々な病気を一気に診断されました。しかしそれらは薬物療法でもっても完治するものではなく、時間をかけて寛解を目指すものでした。そのためかお医者さんや母に「仕方ない。」「我慢するしかない」「少し無理してでも頑張って学校に行きましょう。」とよく言われました。なので毎日我慢我慢、つらくても仕方ない、耐えるしかない……という日々を送っていました。結果、私はストレスを自覚しにくくなりました。
私は「つらいかつらくないか」ではなく「我慢できるかかできないか」「最も苦しかった出来事よりも苦しいか否か」で判断するため、自分に疲れやストレスが溜まっているという自覚ができません。そしてそれがどんどん蓄積され容量がなくなり、我慢できなくなった途端、急にぶっ倒れます。ここでやっと「自分は疲れていたんだ(原因は分からないけど)」と気づきます。これは自分にとっても不利益なことだし、周りにも迷惑をかけるので何とかしたいです。
どなたかアドバイスを頂けませんか?
22/05/14 10:30 追記
私の最も苦しかった出来事は「生理痛」です。私は高校三年生の時に月経困難症と診断されました。私の生理症状は、一般女性の2倍重いそうです。しかしそう診断される前は、母に「みんなが耐えている事だから」「我慢するしかない」と言われており、私もそうするしかないと思っていたため、診断されるまでずっと耐えていました。恐らく、これが私がストレスを自覚できない1番の原因だと思います。
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No.3540379 22/05/14 10:21(悩み投稿日時)
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