注目の話題: あなたのためを思って言ってるって言ってくる人って何なんでしょうか？支配？したいのかな？そんなにお前は偉いのか？って思って聞き流してるけど、しつこ; 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 完璧な母でないと思います。それが辛いです。元の夫からの暴力で頭部に外傷を負ったため時々激しいめまいや頭痛の後遺症があり、嘔吐もあります。子どもを幸せにしないとと

食べすぎます（過食？）。嘔吐はないです。一人前のご飯を食べたあと、パンや…

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匿名さん
24/04/13 14:15(更新日時)

食べすぎます（過食？）。嘔吐はないです。

一人前のご飯を食べたあと、パンや果物やお菓子など、ひたすらバクバク食べてしまいます。

実家暮らしなので毎日3食バランス良く食べていて食事で栄養は足りています。
なのに、おやつをひたすら食べてしまいます。

成人女性です。
例えば、昨日は晩ごはん前にポテトチップス、大判えびせん、バナナ、納豆、パンといろいろ食べました。
それでもしっかり晩ごはんは食べます。
お腹が空いていて間食することもありますし、ご飯後とか明らかにお腹が空いていないのに食べることもあります。

どうしたら間食をやめて健康的な生活ができるでしょうか？