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No.6 06/08/06 01:31
タクマ大好きｖ ( 18 ♀ 51spc )
あ+あ-
私も同じ位の身長＆体重です…(/_;)
ダイエットはバランスの良い食事、運動、生活が大事みたいですネ☆毎日体重を測るのも大事らしいです♪
やり過ぎず、上手い具合にやるのがイイそうですネ♪でも、難しいですよね。
まずは食事をよく噛んでゆっくり食べる事から始めてみて下さい♪
私、三日坊主でダイエットが続きませんがι日常で気付いた事をちょっとやる様になってから(例えば階段使うとか寝る前のちょっとした運動とか)食べるの大好きですが、体重は増えてません♪←減ってませんが(T_T)
そんな人間の言う事なので、あまり信用出来ないですが、やっぱりストレスが一番敵ですよ。
ダイエット自体も自分にあったやり方じゃないと成功しない(寧ろ逆効果)と聞きました。
一緒にゆっくり頑張りましょう(^0^*)
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