ダイエット㊥

カロリーメイトと豆乳ではマイクロダイエットの代わりになりません。使われている油脂等がマイクロダイエットは自然食品に近い形で、カロリーメイトは加工品で含まれているからです。自然食品に近いほど、消化にもエネルギーを使う為、実際体が使えるエネルギーは食品栄養表より低くなるんです。たとえばタンパク質は1gあたり4calと言いますが生肉中のタンパク質は消化に2cal使われる為、残り2cal分だけ運動等して燃やせばよいのですが、加工品のタンパク質は消化に余りエネルギーを使わない為ほぼ4cal分運動しないと燃やせません。全ての栄養素が加工品で入っているという事は…運動選手並にハードな運動メニューをこなさなければ痩せないという事です。
リバウンドが起こるのは古代人類は常に飢餓と背中合わせの生活で、飢饉時に耐えられた人種のみが現代生きているので、常に飢饉に耐えられる様な体の仕組みを持っているからです。従って、栄養バランスが崩れると脳が飢饉指令の信号を送り体質変化を起こすと肥満治療の本に書いてありました。