母乳で育てるママの食事

私も現在完母なので、食事には非常に気を付けています。 食べる暇ないから菓子パンやファーストフードなんて、絶対ありえないです。
赤ちゃんは、母乳しか飲めないんです。
赤ちゃんの体を作っていくのは、母乳です。
母親が気を付けてあげなくて、誰が子供を守れるんですか。
忙しいのを理由にしないで。
私だって食べる暇ないほど忙しいですが、三食必ず摂り、母乳はどのように作られるか、何がどう赤ちゃんの体にいいのかを調べて、気を付けて食べています。もちろん、神経質になりすぎてはいけないので、たまにはケーキとかも食べますが、基本的にバランスよく和食を心がけています。