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妊娠中…体重管理が…💧💧💧

No.9　10/04/23 13:14
悩める人9 ( ♀ ) あ+あ-

わかります💦
体重管理難しいですよね💧

短期間に増えるのは、やっぱよくないので気をつけた方がいいですね💦

便秘対策には、毎朝きなこ牛乳(ただ牛乳にきなこを入れるだけ)を飲んでます✨
後は、バナナ牛乳(これも牛乳とバナナをミキサーにかけるだけ)
後は、オールブランのブランフレーク🎵
これはオールブランより食べやすくて続けられました✋

これらで便秘解消できました😊

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