余震こわくて時間つぶし

どんなに怖がっていても地震が来る時は有り得ますよ。
腹括って準備して、いざって時のシュミレーションをバッチリした方がよほど助かる確率が高くなると思いますよ。
怖がって現実逃避するのではなく冷静に今なにをするべきかを考え準備をする事が3・11の大震災の教訓なのではないですか？
恐れる心は恐れしか産みません。
いざ、何があっても大丈夫なように準備してシュミレーションしておくのが最大の心の安定だと思います。