早めに痩せたい。

食事を減らすというか きちんとカロリー計算して下さい。


私は84キロから47キロまで落としました。
努力次第でコンスタントに落とせるのは 月4キロまでだと思いますよ？！


11月だと精々 頑張って65キロ前後じゃないですか？


運動だけじゃ痩せません！
本当に痩せたいなら 飲み物一杯、調味料一杯までカロリー計算をする。


私は一日1500カロリーまでと決めて頑張りました。


試しに一日計算してみて下さい。
驚くぐらいカロリーを取ってると思いますよ！


それでは痩せません。