６歳 好き嫌い

好き嫌いは成長過程ですよ｡
トマトが好きなら､トマトソースはどうですか？
お魚やお肉にかけると食べてくれるかも｡
トマトソース以外でも色んな種類のソースを試してみると､食べてくれるソースを発見出来るかも｡
オーロラソースやホワイトソース､あんかけ…

「いらない」と言われたら､「じゃあ､ママがもらっても良い？
とか「これは大人しか食べれないからパパとママだけね」と言って食べ「わぁ美味しい〜」と言ってみるのも手ですよ｡
逆に興味がわくかも｡
「押してだめなら引いてみな」作戦です！

食べない食材をみじん切りにして､分からないように出すのもアリですし､くったくたに煮てスープにするのも良いですよ｡

大人になっても､喧嘩した時や落ち込んでいる時のご飯は美味しくないですよね｡
ご飯は楽しくないと！
食卓の笑顔こそが､一番必要な栄養です｡

私は小さい頃から､好き嫌いが多く､かつ少食です｡
給食は毎日残していました｡
しかし､両親は食べなさいと叱ることもありませんでした｡
いつも「大人になれば食べられるようになるから」と言っていました｡
経験からだそうです｡
野菜はほとんど食べませんでした｡
好きなのは､お肉と味の濃いものでした｡
こんな偏食でしたが､とくに病気にかかることもなく､肥満になることもなく大人になりましたよ(*^_^*)
両親の言っていた通り､成長につれて(高校生ぐらいから)食べられる食材が増えました｡
私は克服にはソース作戦が一番良かったです｡
小さい頃は､オーロラソース､最近はまっているのは､アーモンドソース(気分によってピリ辛に)です｡

美味しく､楽しく食べられるというのが一番です｡
栄養はその次で良いと思いますよ🎵