治し方

今は出口のないトンネルにいる気分ですよね。今日少し元気だと思っても翌日はだめだったり、その逆だったり…。

焦る時もありますよね。まわりはみんな元気に学校に行ってるのになんで自分は行けないんだろって…。

でも、きっと今のこの時は無駄ではないんですよ。今の時は、神様から与えられたお休みだと思って、焦らないですごしましょう。

お医者さんはよく日の光を浴びましょうと言われます。家にいても朝起きて、カーテンを開けて日の光を浴びましょう。そして身体を少し動かしましょう。柔軟体操でもなんでもいいですよ。できることから始めましょう。
そして、出来ればお散歩でもしましょう。今紅葉がきれいです。きれいな空気をたくさん吸いましょう。

治したいと思っているあなたは大丈夫です。私の娘も鬱で苦しみながら一歩ずつあるいています。あまりうれしくないかもしれないけれど、仲間がいますから、一緒に生きていきましょう。