ご飯がわりにお菓子

注意すべきなのは、お菓子などの加工食品には中毒性があるということ。ファーストフードも同じ。味覚も麻痺するし、添加物大量で癖になりやすいし、甘いものを食べると脳は幸福を感じるホルモンを分泌するので、そのホルモンに依存しやすくなります。

お菓子を食べないとイライラしたり、我慢ができなくなったりします。とにかく無自覚なのは危険です。

それに糖分は太るだけではなく、肌も劣化させます。また、生野菜など酵素やビタミンやミネラルなどとっていないと、肝臓が弱ります。肝臓は一つしかありません。将来病気になっても、どうしようもないし、糖尿病になったら、インシュリン注射を打ち続けるしかないです。

お貸しを食べるくらいなら、お弁当買いましょう？